Tidur merupakan kegiatan harfiah tubuh yang wajib dilakukan setiap hari karena membantu berbagai organ tubuh agar kembali bugar setelah beraktivitas. Setelah seharian beraktivitas, tubuh mengistirahatkan kerja berbagai organ tubuh yang ikut bekerja keras seharian. Tak mungkin seseorang mampu terus-terusan bekerja tanpa istirahat, karena kita butuh saat pemulihan tubuh menjadi segar kembali yaitu tidur. Kegunaan tidur secara garis besar merupakan untuk pemulihan tubuh dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.
Tidur mampu didefinisikan keadaan dimana seseorang tak sadar dan mampu di bangunkan oleh gunangan atau stimulasi suara. Tidur bukan hanya suatu keadaan yang terkadang terjadi, namun seperti ciri kegiatan aktifitas yang biasa terjadi, namun minim kegiatan dan dengan tingkatan kesadaran yang bervariasi pada setiap individu. Jadi pada hakikatnya, tidur seperti juga kebutuhan makan yang memang terjadi pada manusia dan makhluk hidup lain.
Tidur mampu didefinisikan keadaan dimana seseorang tak sadar dan mampu di bangunkan oleh gunangan atau stimulasi suara. Tidur bukan hanya suatu keadaan yang terkadang terjadi, namun seperti ciri kegiatan aktifitas yang biasa terjadi, namun minim kegiatan dan dengan tingkatan kesadaran yang bervariasi pada setiap individu. Jadi pada hakikatnya, tidur seperti juga kebutuhan makan yang memang terjadi pada manusia dan makhluk hidup lain.
Kegunaan tidur secara umum
- Membantu Meregenerasi sel-sel – Saat tidur, sel-sel dalam tubuh terjadi penggantian sel-sel yang telah rusak dengan yang baru. Tidur mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh.
- Konsentrasi dan daya ingat meningkat – Kelelahan karena aktifitas kerja seharian mampu mengurangi konsentrasi, karena itu dibutuhkan tidur untuk meng istirahatkannya. Dan disaat tidur hormon-hormon pertumbuhan bekerja. Kegiatan yang kamu lakukan saat kamu terjaga sebelumnya mampu dipelihara oleh otak.
- Menurunkan tekanan darah – penelitian menunjukkan gelala penyakit jantung, stroke bahkan gejala penyakit diabetes mampu dihindari dengan tidur malam yang cukup, selama enam jam setiap hari pada orang dewasa.
- Menurunkan stress – Orang yang kurang tidur, kadang kurang kontrol dalam berkeseharian. Karena tubuh masih merasakan leth yang menumpuk dari aktifitas sebelumnya.
Tidur Tanpa BH
Kegunaan tidur tanpa BH sangat nyata untuk kesehatan tubuh, bahkan ada beberapa penelitian yang mengkaitkan antara penggunaan bh disaat tidur dengan kanker payudara. Berikut ini beberapa manfaatnya :
- Meningkatkan sirkulasi darah pada payudara.
- Menghindari Iritasi kulit, beberapa bra yang ketat mampu menyebabkan iritasi pada kulit kamu.
- Menghindari potensi menyebabkan kanker payudara, penelitian masih terus dilakukan dan sekarang ini masih menjadi perdebatan. Yang jelas sirkulasi darah pada payudara akan terganggu ketika kamu memakai bra yang ketat yang diyakini menjadi salah satu penyebab kanker payudara.
- Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra saat tidur akan menyebabkan kamu berkeringat yang utama yang mempunyai bahan karet dan cukup ketat.
Kegunaan tidur tanpa BH memang masih menjadi perdebatan dalam dunia medis, utamanya keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya kamu memakai bra saat tidur secara bijak agar tak mengalami risiko yang disebutkan di atas.